YuRuMu通信2018（1～12月号）

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コラム目次：1月運動神経を改善するための基本/2月大腰筋を使えるようになるための２つのコンセプト/3月体のゆがみと運動神経の関係/4月肩甲骨を柔らかくするためには肺を動かす/5月大腰筋は体の土台です/6月考えすぎるとパフォーマンスは下がってしまいます/7月地面の反発力を使ってアジリティを上げるには/8月スランプから脱出するには/9月体の歪みを改善するための食べ方/10月足のケアしてますか/11月肋骨としなやかな体幹の関係/12月鳩尾（みぞおち）を柔らかく動かせますか