YuRuMu通信2021（1～12月号）

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【コラム目次】
1月「大腰筋はやっぱり大切」2月「大腰筋の後部が分かるとバネが出る」3月「腹圧は骨盤底筋で作ると体は自由に動く」4月「横隔膜が固まると不調だらけになる」5月「股関節の滑り能力を上げよう」6月「背骨のインナーを使いこなそう」7月「割体を身につけよう」8月「インナースイッチを鍛えよう」9月「インナースイッチの特徴」10月「苦手な部分にも得意な動かし方がある」11月「気持ちよく動けるとインナーは繋がる」12月「インナースイッチはあなたの才能です」