YuRuMu通信2022（1～12月）

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【コラム目次】
1月　呼吸の質を上げよう！
2月　下丹田を作ろう！
3月　骨盤底筋群は腹圧の肝！
4月　腹圧スイッチを使おう！
5月　腹圧の2ndスイッチも使いこなそう！
6月　ハンドルスイッチで動きやすい感覚に！
7月　エネルギー漏れを修繕しよう！
8月　1秒ケアで体を回復させよう！
9月　ハンドルスイッチを動きの起点にする
10月　腹圧ボールを丸くしよう！
11月　脳幹疲労を改善しよう！
12月　呼吸体操で腹圧ボールの内側を整えよう！